テレワーク・在宅勤務におすすめのネット回線！Zoom会議も快適なWiFiを比較

「テレワークで使うネット回線は何がいい？」「Zoom会議が途切れないWiFiを探している」

テレワーク・在宅勤務が一般的になり、自宅のネット環境が仕事に直結するようになりました。

このページでは、テレワークにおすすめのインターネット回線を徹底比較。Zoom・Teams会議に必要な速度や、VPN接続の注意点まで解説します。

テレワークに必要な通信速度

まず、テレワークで必要な通信速度を確認しましょう。

用途別の必要速度

用途	必要な速度（下り）	必要な速度（上り）
メール・チャット	1Mbps	1Mbps
Webサイト閲覧	5Mbps	1Mbps
Zoom（ビデオ通話）	3Mbps	3Mbps
Zoom（HD画質）	5Mbps	5Mbps
Teams会議	4Mbps	4Mbps
クラウドストレージ	10Mbps以上	10Mbps以上
大容量ファイル送受信	速いほど良い	速いほど良い

Zoomの推奨環境

Zoomの公式が推奨する通信環境は以下の通りです。

品質	下り	上り
1対1ビデオ通話（HD）	1.2Mbps	1.2Mbps
グループビデオ通話（HD）	2.5Mbps	3.0Mbps
画面共有	150kbps	150kbps

一般的なテレワークなら、下り・上りともに10Mbps以上あれば快適 に作業できます。

WiMAXや楽天モバイルでも、この条件はクリアできます。

テレワークにおすすめのネット回線

テレワークにおすすめの回線を紹介します。

第1位：光回線

テレワークに最もおすすめなのは光回線です。

項目	内容
月額料金	4,000円〜5,500円
実測速度（下り）	200〜400Mbps
実測速度（上り）	150〜300Mbps
Ping値	5〜20ms
工事	必要

光回線は上り速度が速いのが大きな強み。ファイルのアップロードやビデオ会議の送信が快適です。

長期間テレワークを続ける予定なら、光回線への投資がおすすめです。

第2位：WiMAX

工事ができない・すぐにテレワーク環境が必要なら、WiMAXがおすすめです。

項目	内容
月額料金	約4,000円〜
実測速度（下り）	50〜150Mbps
実測速度（上り）	15〜25Mbps
Ping値	40〜50ms
工事	不要

WiMAXの速度は、一般的なテレワークには十分です。Zoom会議も問題なくこなせます。

第3位：ドコモhome5G

工事不要で速度を重視するなら、ドコモhome5Gがおすすめです。

項目	内容
月額料金	4,950円
実測速度（下り）	100〜200Mbps
実測速度（上り）	15〜25Mbps
Ping値	40〜50ms
工事	不要

ホームルーターの中では最も速く、エリアも広いです。ただし、登録住所以外では使えない点に注意。

第4位：楽天モバイル

コスパ重視・試しに使いたいなら楽天モバイルがおすすめです。

項目	内容
月額料金	1,078円〜3,278円
実測速度（下り）	30〜80Mbps
実測速度（上り）	20〜40Mbps
Ping値	40〜60ms
工事	不要

楽天モバイルの速度でも、基本的なテレワークは問題なくこなせます。ただし、エリアによっては不安定な場合も。

テレワーク向け回線の比較表

回線	月額	下り速度	上り速度	工事	安定性
光回線	4,000円〜	200〜400Mbps	150〜300Mbps	必要	非常に高い
WiMAX	約4,000円	50〜150Mbps	15〜25Mbps	不要	高い
ドコモhome5G	4,950円	100〜200Mbps	15〜25Mbps	不要	高い
楽天モバイル	3,278円	30〜80Mbps	20〜40Mbps	不要	中

VPN接続の注意点

テレワークで**VPN（仮想プライベートネットワーク）**を使う場合、いくつか注意点があります。

WiMAXやホームルーターでVPNは使える？

基本的に、WiMAXやホームルーターでもVPN接続は可能です。

ただし、以下の点に注意が必要です：

会社のIT部門に確認を

テレワーク用の回線を契約する前に、会社のIT部門に確認することをおすすめします。

会社によっては、セキュリティ上の理由で光回線が必須とされている場合もあります。

テレワークで回線を選ぶ際の注意点

上り速度も重要

テレワークでは、上り（アップロード）速度も重要です。

光回線は上り速度も100Mbps以上出ますが、WiMAXやホームルーターは15〜25Mbps程度。大容量ファイルを頻繁にアップロードする方は、光回線がおすすめです。

安定性も重視

ビデオ会議中に回線が切れると、仕事に支障が出ます。安定性を重視するなら光回線がベストです。

WiMAXやホームルーターも十分安定していますが、環境によっては速度が不安定になることがあります。

有線LAN接続も検討

WiFi接続よりも有線LAN接続の方が安定します。

ホームルーター（L13など）には有線LANポートがあるため、大事な会議の時は有線接続にするのもおすすめです。

用途別おすすめ回線

長期間テレワークを続ける

→ 光回線

長期間テレワークを続けるなら、工事の手間をかけても光回線を引くメリットがあります。

すぐにテレワーク環境が必要

→ WiMAXまたはドコモhome5G

工事不要で最短翌日から使えます。

コスパ重視

→ 楽天モバイル

月額3,278円で無制限。試してダメなら解約も簡単です。

外出先でもテレワーク

→ WiMAX（モバイルルーター）

カフェやコワーキングスペースでも同じ回線を使えます。

Zoom会議を快適にするコツ

最後に、Zoom会議を快適にするコツを紹介します。

有線LAN接続を使う

WiFiより有線LANの方が安定します。重要な会議の時は有線接続に切り替えましょう。

他のアプリを閉じる

Zoom以外のアプリ（特に動画配信サービスなど）は閉じておきましょう。帯域を奪われて画質が低下します。

カメラをオフにする

回線が不安定な場合は、カメラをオフにすると通信量を減らせます。音声だけなら低速回線でも問題ありません。

ルーターの近くで作業

WiFi接続の場合、ルーターから離れると速度が低下します。できるだけルーターの近くで作業しましょう。

まとめ：テレワークには光回線がベスト、工事不要ならWiMAX

テレワークにおすすめのネット回線をまとめました。

長期間テレワークを続けるなら光回線、すぐに環境が必要ならWiMAXを選びましょう。

まずは楽天モバイルで試してみるのも一つの手。ダメなら解約してWiMAXや光回線に切り替えればOKです。